Een geboorteplan
Waarom zou je?
Een geboorteplan kan rust bieden in een spannende, onvoorspelbare tijd. Het heeft een positief effect op de communicatie tussen jou, je partner en de zorgverleners. Jij weet wat de mogelijkheden zijn en welke keuzes je kan maken. En de zorgverleners kunnen zien welke wensen voor jullie belangrijk zijn, en kunnen hier beter op inspelen.
Hoe begin je eraan?
Hiernaast zie je als voorbeeld het geboorteplan van mijn tweede bevalling (een VBAC: vaginale bevalling na een keizersnede). Terwijl ik voor mezelf oplijstte wat voor ons belangrijk was, bedacht ik me dat het waarschijnlijk handiger zou zijn wanneer een zorgverlener snel zou kunnen zien waar het over gaat, en niet eerst een heel stuk tekst moet lezen. Daarom maakte ik mijn geboorteplan heel visueel, met icoontjes en tekeningen, en zo weinig mogelijk tekst.
Hoe begin je eraan?
Hierboven zie je als voorbeeld het geboorteplan van mijn tweede bevalling (een VBAC: vaginale bevalling na een keizersnede). Terwijl ik voor mezelf oplijstte wat voor ons belangrijk was, bedacht ik me dat het waarschijnlijk handiger zou zijn wanneer een zorgverlener snel zou kunnen zien waar het over gaat, en niet eerst een heel stuk tekst moet lezen. Daarom maakte ik mijn geboorteplan heel visueel, met icoontjes en tekeningen, en zo weinig mogelijk tekst.
Tools om met een geboorteplan
aan de slag te gaan
Waarschijnlijk zien jouw wensen, en jouw geboorteplan, er heel anders uit dan dat van mij. Intussen is de set met icoontjes, met jullie hulp, al heel wat uitgebreider, zodat jij ermee aan de slag kan om een heel persoonlijk plan op te maken. Denk eens na over de omgeving, houdingen om weeën op te vangen, de bevalling zelf, pijnbestrijding, de placenta, het eerste contact met je baby, borstvoeding of niet,… Als je online zoekt, vind je ook overal voorbeelden, handige lijstjes en overzichten.
Stel je tenslotte ook flexibel op; een geboorteplan is geen lijst met eisen. Zie het eerder als een handig hulp- en communicatiemiddel, voor jezelf en je omgeving. Bij het opstellen kan je er rekening mee houden dat er dingen kunnen gebeuren die je niet kan voorspellen, en dat er soms zal moeten afgeweken worden van het plan. Hou je er niet te stevig aan vast, maar blijf er wél over communiceren.
Tools om met een geboorteplan
aan de slag te gaan
Waarschijnlijk zien jouw wensen, en jouw geboorteplan, er heel anders uit dan dat van mij. Intussen is de set met icoontjes, met jullie hulp, al heel wat uitgebreider, zodat jij ermee aan de slag kan om een heel persoonlijk plan op te maken. Denk eens na over de omgeving, houdingen om weeën op te vangen, de bevalling zelf, pijnbestrijding, de placenta, het eerste contact met je baby, borstvoeding of niet,… Als je online zoekt, vind je ook overal voorbeelden, handige lijstjes en overzichten.
Stel je tenslotte ook flexibel op; een geboorteplan is geen lijst met eisen. Zie het eerder als een handig hulp- en communicatiemiddel, voor jezelf en je omgeving. Bij het opstellen kan je er rekening mee houden dat er dingen kunnen gebeuren die je niet kan voorspellen, en dat er soms zal moeten afgeweken worden van het plan. Hou je er niet te stevig aan vast, maar blijf er wél over communiceren.
Icoontjes downloaden (gratis!)
Je kan de icoontjes van mijn geboorteplan (en een hele hoop nieuwe die er sindsdien nog zijn bijgekomen) gratis downloaden. Zo kan je ze zelf gebruiken in een opmaakprogramma, of afprinten en plakken. You do you.
Stickers
Kaartenset
Deze set kaartjes maakte ik speciaal voor gebruik van de icoontjes tijdens een workshop of in een praktijk. Je kan ze uiteraard ook gewoon voor jezelf gebruiken, als je er eerst wat mee wil spelen voordat je een definitief plan maakt.
Hulp nodig?
Wil je graag zo’n visueel geboorteplan, maar heb je geen idee hoe je ermee aan de slag moet? Of geen tijd? Geen probleem! Vul even het formulier hieronder in en duid aan welke icoontjes je op jouw geboorteplan wil, en dan zet ik alles om in een mooi document (A4, PDF), dat jij dan gemakkelijk kan afdrukken (of meenemen op je tablet – het is jouw bevalling! ;))
Voor het opmaken van jouw persoonlijke geboorteplan vraag ik 55 EUR. Je krijgt het toegestuurd via email binnen 2-3 werkdagen.
Je kan het formulier evt. ook gratis gebruiken als een handige tool om even bij jezelf na te gaan wat voor jou belangrijk is bij jouw arbeid en bevalling: bij welke wensen krijg je een goed gevoel? Waar zou je meer over willen weten?
Jouw feedback is belangrijk!
Ontbreekt er nog een icoontje? Lukt het niet helemaal om een plan volgens jouw wensen op te stellen? Of kreeg je net hele goede commentaar op jouw geboorteplan? Ik hoor het allemaal graag! Jouw feedback is belangrijk, want zo help je anderen informeren en beter communiceren over hun geboortewensen.