Een geboorteplan
Waarom zou je?
Een geboorteplan kan rust bieden in een spannende, onvoorspelbare tijd. Het heeft een positief effect op de communicatie tussen jou, je partner en de zorgverleners. Jij weet wat de mogelijkheden zijn en welke keuzes je kan maken. En de zorgverleners kunnen zien welke wensen voor jullie belangrijk zijn, en kunnen hier beter op inspelen.
Hoe begin je eraan?
Hiernaast zie je als voorbeeld het geboorteplan van mijn tweede bevalling (een VBAC: vaginale bevalling na een keizersnede). Terwijl ik voor mezelf oplijstte wat voor ons belangrijk was, bedacht ik me dat het waarschijnlijk handiger zou zijn wanneer een zorgverlener snel zou kunnen zien waar het over gaat, en niet eerst een heel stuk tekst moet lezen. Daarom maakte ik mijn geboorteplan heel visueel, met icoontjes en tekeningen, en zo weinig mogelijk tekst.
Hoe begin je eraan?
Hierboven zie je als voorbeeld het geboorteplan van mijn tweede bevalling (een VBAC: vaginale bevalling na een keizersnede). Terwijl ik voor mezelf oplijstte wat voor ons belangrijk was, bedacht ik me dat het waarschijnlijk handiger zou zijn wanneer een zorgverlener snel zou kunnen zien waar het over gaat, en niet eerst een heel stuk tekst moet lezen. Daarom maakte ik mijn geboorteplan heel visueel, met icoontjes en tekeningen, en zo weinig mogelijk tekst.
Tools om met een geboorteplan
aan de slag te gaan
Waarschijnlijk zien jouw wensen, en jouw geboorteplan, er heel anders uit dan dat van mij. Intussen is de set met icoontjes, met jullie hulp, al heel wat uitgebreider, zodat jij ermee aan de slag kan om een heel persoonlijk plan op te maken. Denk eens na over de omgeving, houdingen om weeën op te vangen, de bevalling zelf, pijnbestrijding, de placenta, het eerste contact met je baby, borstvoeding of niet,… Als je online zoekt, vind je ook overal voorbeelden, handige lijstjes en overzichten.
Stel je tenslotte ook flexibel op; een geboorteplan is geen lijst met eisen. Zie het eerder als een handig hulp- en communicatiemiddel, voor jezelf en je omgeving. Bij het opstellen kan je er rekening mee houden dat er dingen kunnen gebeuren die je niet kan voorspellen, en dat er soms zal moeten afgeweken worden van het plan. Hou je er niet te stevig aan vast, maar blijf er wél over communiceren.
Tools om met een geboorteplan
aan de slag te gaan
Waarschijnlijk zien jouw wensen, en jouw geboorteplan, er heel anders uit dan dat van mij. Intussen is de set met icoontjes, met jullie hulp, al heel wat uitgebreider, zodat jij ermee aan de slag kan om een heel persoonlijk plan op te maken. Denk eens na over de omgeving, houdingen om weeën op te vangen, de bevalling zelf, pijnbestrijding, de placenta, het eerste contact met je baby, borstvoeding of niet,… Als je online zoekt, vind je ook overal voorbeelden, handige lijstjes en overzichten.
Stel je tenslotte ook flexibel op; een geboorteplan is geen lijst met eisen. Zie het eerder als een handig hulp- en communicatiemiddel, voor jezelf en je omgeving. Bij het opstellen kan je er rekening mee houden dat er dingen kunnen gebeuren die je niet kan voorspellen, en dat er soms zal moeten afgeweken worden van het plan. Hou je er niet te stevig aan vast, maar blijf er wél over communiceren.
Icoontjes downloaden
Je kan de icoontjes van mijn geboorteplan gratis downloaden. Zo kan je ze zelf gebruiken in een opmaakprogramma, of afprinten en plakken. You do you.
NIEUW! Geboorteplan tool
Gebruik de web app om een printklare PFD van je geboorteplan op te maken. Icoontjes selecteren, goed zetten op de preview, klaar! (aan vrije bijdrage 🙏)
Stickers
Kaartenset
Deze set kaartjes maakte ik speciaal voor gebruik van de icoontjes tijdens een workshop of in je praktijk. Je kan ze uiteraard ook gewoon voor jezelf gebruiken, als je er eerst wat mee wil spelen voordat je een definitief plan maakt.
Jouw feedback is belangrijk!
Ontbreekt er nog een icoontje? Lukt het niet helemaal om een plan volgens jouw wensen op te stellen? Of kreeg je net hele goede commentaar op jouw geboorteplan? Ik hoor het allemaal graag! Jouw feedback is belangrijk, want zo help je anderen informeren en beter communiceren over hun geboortewensen.